「鍾磊舍」由泰拳界的傳奇拳王種磊(古天樂飾)創立，矢志培訓職業拳手，拳館經營困難，他仍努力堅持，為了生計，奉館漸漸成為婆婆媽媽減肥運動之地。廣告界女強人林雪(王丹妮飾)發現男友外遇，小三竟是女拳王孫雅雲(周秀娜飾)，兩女決定上播台分勝負，更透過直播鬧到全城皆知。當林雪得知孫雅雲曾是鍾磊的徒弟後，便到腫磊舍學拳，沒想到鍾磊的太太是女演員莫嘉莉(梁詠琪 飾)，二人曾在拍廣時產生衝突。在鐘磊的嚴格訓練下，一直是人生勝利組的林雪感到前所未有的挫敗，更害怕失敗而想放棄，但在戰友的鼓勵下振作，決定為自己而戰，鍾磊受到她的影響，決定跟理念不同的大徒弟陳偉斌(張文傑 飾)來一場臨時決戰...